Почему ты ВСЁ ПОНИМАЕШЬ, а ничего не меняется?
Ты смотришь полезные видео, слушаешь подкасты, читаешь, может даже ходишь к психологу. Но сценарии повторяются: тревога, выгорание, пустота, те же грабли в отношениях или их так и нет, никак не можешь прийти к желаемому результату. Потому что знание без среды и практики не работает! Психологическая группа на 6 месяцев: вот где будут изменения. Старт 2 марта.
Безопасное пространство
Без осуждения и токсичного позитива. Что бы ни было - с тобой все в порядке
Научный подход
Работаем с классикой от Бека, Боулби, Перлза, Лоуэна, Франкла и Райха
Практика
Получаешь техники из КПТ, гештальт-терапии, теории привязанности, телесной психотерапии, экзистенциализма и трансперсональной психологии
Эта психологическая группа для тебя, если ты...
- Постоянно тревожишься без причиныТревога будет длиться 2 минуты, а не 2 часа. Ты научишься возвращать себя в тело и не верить катастрофическим мыслям
- Выгорел(а) так, что ничего не хочетсяТы почувствуешь, что у тебя снова есть силы жить. Желания вернутся
- Чувствуешь пустоту, хотя внешне всё хорошоИзбавишься от того, что тянет вниз. Найдешь, ради чего просыпаться по утрам. Обретешь смысл, жизнь станет легче
- Перфекционист, уставший от самого себяТы научишься делать «достаточно хорошо» и не ненавидеть себя за это. Прокрастинация отступит, потому что исчезнет страх ошибки
- Живешь с чувством вины и стыдаРазрешишь себе быть неидеальной, злиться, уставать и просить помощь. Сможешь себе говорить «нет», просить помощь и не спасать всех вокруг
- Не готов(а) идти к психологу, но хочешь разобраться в себеНе хочешь платить 5000 в час и рассказывать чужому про детство. В психологической группе у тебя будут работающие инструменты самопомощи. Ты не заменишь терапию, но перестанешь тонуть в одиночку
ПОЧЕМУ Я СОЗДАЛА ЭТУ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ГРУППУ
- Здесь не стыдно быть «не в порядке»Никаких «возьми себя в руки», «у других хуже», «просто думай позитивно». Ты можешь прийти уставшей, злой, плачущей, запутанной – и тебя не будут «чинить» обесцениванием, тебя поддержат
- Книги уже прочитаны за тебя. Ты просто пользуешьсяХватит давить себя чувством вины за недочитанные тома и подчеркнутые маркером абзацы, к которым ты так и не вернулась. Я уже прочитала + у меня диплом психолога. Ты экономишь 30+ часов в месяц и перестаешь тонуть в «надо прочитать»
- Делаем техники вместе в прямом эфире, а не «попробуй сама»В книгах всегда одно и то же: вот тебе техника, иди делай. А если не помогло? А если сложно? А если бросаю на полпути? На каждой встрече группы я веду тебя за руку. Шаг за шагом. Ты делаешь, я смотрю, мы обсуждаем
- Материалы останутся с тобой на всю жизньНе успела на встречу? Посмотришь запись. Через месяц вспомнила, что тебе подошла хорошая техника от тревоги? Открыла конспект и сделала за 5 минут. У тебя формируется личная библиотека инструментов
- Наконец-то люди, с которыми можно нормально поговоритьВ группе – такие же, как ты. Те, кто тоже ищет ответы, изучает информацию, рефлексирует и устал от поверхностных советов. У тебя появляется круг, где тебя понимают с полуслова
- Ты перестанешь быть заложницей своих сценариев и сможешь менять свое поведениеСамое страшное в повторяющихся ошибках – чувство бессилия. За счет знаний, техник и сообщества ты сможешь делать иначе и оставить в прошлом то, что давно пора.
Программа психологической группы
МЕСЯЦ 1. ТРЕВОГА: КАК УСПОКОИТЬ МОЗГ ЗА 2 МИНУТЫ И ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ, ЧТО ВСЁ ПЛОХО
РЕЗУЛЬТАТ МЕСЯЦА:
✅ Ты перестанешь просыпаться с чувством «что-то должно случиться плохое».
✅ У тебя будет 10 техник, которые реально успокаивают за 2 минуты.
✅ Ты научишься ловить свои автоматические мысли и обезвреживать их за 30 секунд.
✅ Ты соберёшь свою «аптечку первой помощи» – персональный план на случай паники, бессонницы, навязчивостей.
✅ Ты поймёшь, что твой мозг не врёт, а просто перестраховывается – и сможешь с ним договориться.
✅ Ты перестанешь винить себя за тревогу и узнаешь, почему она вообще возникает.
✅ У тебя будет энциклопедия «100+ когнитивных искажений» – чтобы видеть ловушки мышления и не попадаться в них.
✅ Ты наконец выдохнешь: «Я не схожу с ума. Я просто устал(а)».
✅ Ты перестанешь просыпаться с чувством «что-то должно случиться плохое».
✅ У тебя будет 10 техник, которые реально успокаивают за 2 минуты.
✅ Ты научишься ловить свои автоматические мысли и обезвреживать их за 30 секунд.
✅ Ты соберёшь свою «аптечку первой помощи» – персональный план на случай паники, бессонницы, навязчивостей.
✅ Ты поймёшь, что твой мозг не врёт, а просто перестраховывается – и сможешь с ним договориться.
✅ Ты перестанешь винить себя за тревогу и узнаешь, почему она вообще возникает.
✅ У тебя будет энциклопедия «100+ когнитивных искажений» – чтобы видеть ловушки мышления и не попадаться в них.
✅ Ты наконец выдохнешь: «Я не схожу с ума. Я просто устал(а)».
МЕСЯЦ 2. ОТНОШЕНИЯ: ПОЧЕМУ ТЫ ВЫБИРАЕШЬ «НЕ ТОГО» И КАК РАЗОРВАТЬ ЭТОТ КРУГ
РЕЗУЛЬТАТ МЕСЯЦА:
✅ Ты узнаешь свой тип привязанности и поймёшь, откуда взялись твои сценарии в любви.
✅ Ты перестанешь думать «почему меня опять бросили?» и увидишь свои паттерны.
✅ Ты научишься расшифровывать любую ссору за 5 минут – и выходить из неё без разрушений.
✅ У тебя будет список «красных флагов» и «зелёных флагов» – ты научишься их распознавать и выбирать осознанно.
✅ Ты перестанешь бояться одиночества и путать его с «он просто занят».
✅ Ты научишься говорить о своих потребностях без чувства вины и страха быть покинутой.
✅ Ты почувствуешь, что достойна безопасной близости, а не вечной гонки за холодным партнёром.
✅ Ты узнаешь свой тип привязанности и поймёшь, откуда взялись твои сценарии в любви.
✅ Ты перестанешь думать «почему меня опять бросили?» и увидишь свои паттерны.
✅ Ты научишься расшифровывать любую ссору за 5 минут – и выходить из неё без разрушений.
✅ У тебя будет список «красных флагов» и «зелёных флагов» – ты научишься их распознавать и выбирать осознанно.
✅ Ты перестанешь бояться одиночества и путать его с «он просто занят».
✅ Ты научишься говорить о своих потребностях без чувства вины и страха быть покинутой.
✅ Ты почувствуешь, что достойна безопасной близости, а не вечной гонки за холодным партнёром.
МЕСЯЦ 3. ПРОШЛОЕ: КАК ОТПУСТИТЬ ТО, ЧТО ДЕРЖИТ ГОДАМИ
РЕЗУЛЬТАТ МЕСЯЦА:
✅ Ты перестанешь прокручивать старые диалоги и думать: «надо было сказать иначе».
✅ Ты завершишь хотя бы одну незакрытую ситуацию, которая годами тянула энергию.
✅ Ты научишься отличать реальную угрозу здесь и сейчас от старой боли.
✅ Ты вытащишь на свет родительские послания, которые до сих пор управляют тобой («будь удобной», «не высовывайся», «ты должна»).
✅ У тебя будут техники, которые помогают отпускать без многолетней терапии.
✅ Ты перестанешь винить себя за то, что не можешь забыть.
✅ Ты поймёшь, что прощение – это не примирение, а освобождение. И оно тебе по силам.
✅ Ты почувствуешь, что прошлое наконец перестало держать за горло.
✅ Ты перестанешь прокручивать старые диалоги и думать: «надо было сказать иначе».
✅ Ты завершишь хотя бы одну незакрытую ситуацию, которая годами тянула энергию.
✅ Ты научишься отличать реальную угрозу здесь и сейчас от старой боли.
✅ Ты вытащишь на свет родительские послания, которые до сих пор управляют тобой («будь удобной», «не высовывайся», «ты должна»).
✅ У тебя будут техники, которые помогают отпускать без многолетней терапии.
✅ Ты перестанешь винить себя за то, что не можешь забыть.
✅ Ты поймёшь, что прощение – это не примирение, а освобождение. И оно тебе по силам.
✅ Ты почувствуешь, что прошлое наконец перестало держать за горло.
МЕСЯЦ 4. ТЕЛО: ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВОЙ
РЕЗУЛЬТАТ МЕСЯЦА:
✅ Ты перестанешь жить как «голова на палочке» – вернёшь контакт с телом.
✅ Ты узнаешь, где в твоём теле живут страх, гнев и печаль, и как их мягко отпускать.
✅ У тебя будет 10 биоэнергетических упражнений, чтобы снимать стресс за 5 минут без спортзала.
✅ Ты научишься дышать так, чтобы уходило напряжение из шеи, челюсти, диафрагмы.
✅ Ты вернёшь себе чувствительность – снова почувствуешь кожу, мышцы, удовольствие от движения.
✅ Ты перестанешь игнорировать сигналы тела («болит – само пройдёт»).
✅ Ты соберёшь свой утренний 20-минутный ритуал, который наполняет энергией, а не высасывает.
✅ Ты почувствуешь себя живой, а не роботом, который выполняет задачи
✅ Ты перестанешь жить как «голова на палочке» – вернёшь контакт с телом.
✅ Ты узнаешь, где в твоём теле живут страх, гнев и печаль, и как их мягко отпускать.
✅ У тебя будет 10 биоэнергетических упражнений, чтобы снимать стресс за 5 минут без спортзала.
✅ Ты научишься дышать так, чтобы уходило напряжение из шеи, челюсти, диафрагмы.
✅ Ты вернёшь себе чувствительность – снова почувствуешь кожу, мышцы, удовольствие от движения.
✅ Ты перестанешь игнорировать сигналы тела («болит – само пройдёт»).
✅ Ты соберёшь свой утренний 20-минутный ритуал, который наполняет энергией, а не высасывает.
✅ Ты почувствуешь себя живой, а не роботом, который выполняет задачи
МЕСЯЦ 5. СМЫСЛ: НАЙТИ, РАДИ ЧЕГО ПРОСЫПАТЬСЯ ПО УТРАМ (ДАЖЕ ЕСЛИ СЕЙЧАС ПУСТОТА)
РЕЗУЛЬТАТ МЕСЯЦА:
✅ Ты перестанешь бояться вопроса «в чём смысл?» и переведёшь его из тупикового в рабочий.
✅ Ты узнаешь 3 пути к смыслу (по Франклу) и поймёшь, какой твой.
✅ Ты соберёшь свои главные ценности – не навязанные, а твои.
✅ Ты научишься находить смысл в обычных делах, не дожидаясь «великого предназначения».
✅ У тебя будет дневник «100 экзистенциальных вопросов» – чтобы возвращаться к себе, когда теряешь опору.
✅ Ты перестанешь путать пустоту с депрессией и увидишь в ней пространство для нового.
✅ Ты начнёшь замечать, ради чего на самом деле встаёшь по утрам – и это не «надо».
✅ Ты почувствуешь: даже если ответа нет, искать смысл – уже осмысленно.
✅ Ты перестанешь бояться вопроса «в чём смысл?» и переведёшь его из тупикового в рабочий.
✅ Ты узнаешь 3 пути к смыслу (по Франклу) и поймёшь, какой твой.
✅ Ты соберёшь свои главные ценности – не навязанные, а твои.
✅ Ты научишься находить смысл в обычных делах, не дожидаясь «великого предназначения».
✅ У тебя будет дневник «100 экзистенциальных вопросов» – чтобы возвращаться к себе, когда теряешь опору.
✅ Ты перестанешь путать пустоту с депрессией и увидишь в ней пространство для нового.
✅ Ты начнёшь замечать, ради чего на самом деле встаёшь по утрам – и это не «надо».
✅ Ты почувствуешь: даже если ответа нет, искать смысл – уже осмысленно.
МЕСЯЦ 6. ГЛУБИНА: ПЕРЕСТАТЬ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОТДЕЛЬНОЙ ЧАСТИЦЕЙ И ОБРЕСТИ ЦЕЛОСТНОСТЬ
РЕЗУЛЬТАТ МЕСЯЦА:
✅ Ты узнаешь, что твоя психика гораздо больше, чем ты думал(а) – и это не мистика, а наука.
✅ Ты мягко переживёшь опыт расширения сознания в безопасной среде.
✅ Ты перестанешь чувствовать себя «отдельным островом» и начнёшь замечать связь с миром, людьми, природой.
✅ У тебя будут практики единства – на каждый день и любое настроение.
✅ Ты соберёшь свою интегративную карту: синтез КПТ, теории привязанности, гештальта, биоэнергетики, логотерапии, трансперсонального подхода.
✅ Ты перестанешь искать «единственного правильного гуру» – ты станешь автором своей терапевтической системы.
✅ Ты почувствуешь: я не один(на). Я – часть целого. И это освобождает.
✅ Ты обретёшь внутреннюю опору, которая не рухнет, если внешний мир пошатнётся.
✅ Ты узнаешь, что твоя психика гораздо больше, чем ты думал(а) – и это не мистика, а наука.
✅ Ты мягко переживёшь опыт расширения сознания в безопасной среде.
✅ Ты перестанешь чувствовать себя «отдельным островом» и начнёшь замечать связь с миром, людьми, природой.
✅ У тебя будут практики единства – на каждый день и любое настроение.
✅ Ты соберёшь свою интегративную карту: синтез КПТ, теории привязанности, гештальта, биоэнергетики, логотерапии, трансперсонального подхода.
✅ Ты перестанешь искать «единственного правильного гуру» – ты станешь автором своей терапевтической системы.
✅ Ты почувствуешь: я не один(на). Я – часть целого. И это освобождает.
✅ Ты обретёшь внутреннюю опору, которая не рухнет, если внешний мир пошатнётся.
Автор психологической группы
Седа Акопян
Я веду группы 6 лет.
За плечами – 240+ встреч по великим книгам.
Я официальный фасилитатор «Школы Великих книг» – единственного в России проекта, где психологию, философию и сексологию разбирают по первоисточникам: по книгам основателей наук, ученых и нобелевских лауреатов.
Веду авторские группы по Сексу и Отношениям — темы, которые требуют как и знаний, так и личной проработки, честности и смелости. А я к тому же армянка, у нас в обществе жесточайшее табу на «секс», которое ни к чему хорошему не приводит.
Я не учу, я показываю, как можно жить иначе.
Цифры, которые говорят громче титулов
🔹 6+ лет системной еженедельной работы с людьми без перерывов
🔹 320+ встреч — это сотни часов в живом диалоге, разборе, поддержке
🔹 С 8 лет читаю запоем — книги всегда были моей стихией
🔹 С 16 лет изучаю психологию и уже не могу иначе, человек – удивительное создание
🔹 Бесконечное количество книг и статей по психологии, философии, сексологии и другим наукам.
Мои друзья восхищаются тем:
Я ЖИВУ тем, о чём говорю!
За плечами – 240+ встреч по великим книгам.
Я официальный фасилитатор «Школы Великих книг» – единственного в России проекта, где психологию, философию и сексологию разбирают по первоисточникам: по книгам основателей наук, ученых и нобелевских лауреатов.
Веду авторские группы по Сексу и Отношениям — темы, которые требуют как и знаний, так и личной проработки, честности и смелости. А я к тому же армянка, у нас в обществе жесточайшее табу на «секс», которое ни к чему хорошему не приводит.
Я не учу, я показываю, как можно жить иначе.
Цифры, которые говорят громче титулов
🔹 6+ лет системной еженедельной работы с людьми без перерывов
🔹 320+ встреч — это сотни часов в живом диалоге, разборе, поддержке
🔹 С 8 лет читаю запоем — книги всегда были моей стихией
🔹 С 16 лет изучаю психологию и уже не могу иначе, человек – удивительное создание
🔹 Бесконечное количество книг и статей по психологии, философии, сексологии и другим наукам.
Мои друзья восхищаются тем:
- Как я живу
- Какие у меня отношения с собой
- Как я взаимодействую с миром
- Какие у меня отношения с мужчиной
Я ЖИВУ тем, о чём говорю!
Отзывы о работе со мной
ТАРИФЫ
Выбери свою глубину погружения
«Я по чуть-чуть в воду»
Хочу попробовать
6 000 ₽ / мес
Что внутри:
✓ 4 групповые встречи в месяц по 2 часа - в безопасном кругу, без осуждения
✓ Записи всех встреч – если не успела, смотришь когда удобно (доступ навсегда)
✓ Конспекты с ключевыми идеями и техниками – не надо конспектировать, всё уже разложено по полочкам
✓ Доступ в закрытый чат группы– твои люди, твоя поддержка 24/7, где можно говорить на одном языке
✓ Поддержка психолога между встречами – ответы на вопросы по программе, книгам и техникам в общем чате
✓ Доступ к библиотеке материалов группы – статьи, подборки, рекомендации книг и фильмов
✓ Еженедельные напоминалки – чтобы не теряться в рутине и помнить про себя
✓ Один личный вопрос в неделю – я отвечаю в лс на твою ситуацию (не заменяет терапию, но даёт опору)
✓ Гарантия возврата за первый месяц – если поймёшь, что не твоё, верну деньги без вопросов
Этот тариф - для тебя, если:
– хочешь попробовать и решить, твоё ли это
– боишься сразу вкладываться на полгода
– нужна гарантия, что ты ничего не теряешь
«Смело в воду!»
Хочу идти до конца - 1 месяц в подарок
Выгода 6 000 рублей для тех, кто готов к изменениям
Выгода 6 000 рублей для тех, кто готов к изменениям
29 990 ₽
- Всё, что в тарифе «Я по чуть-чуть в воду» и:
✓ 24 групповые встречи за 6 месяцев – полный цикл трансформации, от тревоги до смыслов
✓ Все 6 психологических школ – КПТ, теория привязанности, гештальт, биоэнергетика, экзистенциализм, трансперсональная психология
✓ Рабочая тетрадь «Мои сценарии» – структурируешь свои паттерны и отслеживаешь прогресс
✓ Персональный трекер привычек – чтобы новые нейронные связи закреплялись, а не забывались
✓ Чек-листы для самостоятельной работы по каждой теме – пошаговые инструкции, чтобы техники точно вошли в жизнь
✓ Доступ к архиву всех материалов предыдущих групп и клубов – десятки дополнительных техник, разборов и конспектов
Этот тариф - для тех, кто:
– готов идти до конца
– хочет не пощупать, а реально изменить свою жизнь.
– знает, что на изменения нужно время – и не насилует себя: «хочу, чтобы было все и еще вчера!»
«Полное VIP-погружение»
Хочу максимальных изменений
39 990 ₽ /мес
Всё, что в тарифе «Смело в воду!» +
Этот тариф - для тех, кто:
❗️Всего 3 места на поток, больше людей я не смогу вести за раз по этой программе. Личная работа, которая усиливает групповую в разы.
Хочу максимальных изменений ✓ 4 личные встречи с Седой вместо групповых (можешь и на группу ходить, доступ к групповому чату и материалам у тебя будет)
✓ Ежедневная работа с быстрыми действиями – будем ориентироваться по твоим возможностям временным
✓ Личная поддержка в мессенджерах между встречами – ты не ждёшь, я рядом
✓ Приоритетный ответ на твои вопросы в общем чате – твои темы в фокусе
✓ Индивидуальный подбор материалов под твой запрос – книги, статьи, техники, которых нет в общем доступе
✓ Доступ ко всем моим авторским наработкам и закрытым гайдам – сотни страниц материалов, которые я создала за 7 лет работы
✓ Персональный план работы на 6 месяцев – пошагово, с учётом твоих потребностей и желаний
Этот тариф - для тех, кто:
– хочет максимальной глубины
– понимает ценость личного сопровождения
– не хочет ждать и теряться в догадках, а хочет идти с опорой.
❗️Всего 3 места на поток, больше людей я не смогу вести за раз по этой программе. Личная работа, которая усиливает групповую в разы.
А еще!
🔄Гарантия возврата на всех тарифах
Если после первого месяца, при посещении всех встреч и выполнении заданий, поймешь, что не работает – верну деньги.
👥 Камерность
В группе не более 15 человек для сохранения камерности и глубины
💰 Рассрочка без процентов на 2-м и 3-м тарифе
Платишь частями, забираешь всё сразу. Оформляется через платформу, проценты банки с меня забирают))
🔄Гарантия возврата на всех тарифах
Если после первого месяца, при посещении всех встреч и выполнении заданий, поймешь, что не работает – верну деньги.
👥 Камерность
В группе не более 15 человек для сохранения камерности и глубины
💰 Рассрочка без процентов на 2-м и 3-м тарифе
Платишь частями, забираешь всё сразу. Оформляется через платформу, проценты банки с меня забирают))
Тарифы в форме таблички для удобства
(листай влево-вправо)
Что входит в тариф:
«Я по чуть-чуть в воду»
«Смело в воду!»
«Полное VIP-погружение»
Стоимость
6000 ₽ / месяц
29 990 ₽ (вместо 36 000 ₽)
39 9990 ₽ / месяц
4 групповые встречи в месяц по 2 часа
Записи всех встреч - доступ навсегда
Конспекты с ключевыми идеями и техниками со встреч
Ответы на вопросы по программе, книгам и техникам в чате
Один личный вопрос в неделю
Доступ к библиотеке материалов группы
Дополнительные гайды и инструкции в PDF под разные ситуации
Еженедельные напоминалки про задания
Гарантия возврата за первый месяц
24 встречи за 6 месяцев
Все 6 психологических школ: КПТ, теория привязанности, гештальт, биоэнергетика, экзистенциализм, трансперсональная психология
Рабочая тетрадь «Мои сценарии» для структурирования паттернов
Персональный трекер привычек, которые именно тебе важно внедрить
Чек-листы для самостоятельной работы по каждой теме
Доступ к архиву всех материалов других моих групп
4 личные встречи с Седой в месяц вместо групповых (или вместе, если хочешь ходить)
Ежедневная работа с быстрыми действиями для результата
Индивидуальный подбор материалов под твой запрос
Личная поддержка в мессенджерах между встречами
Доступ ко всем моим авторским наработкам и закрытым гайдам - сотни страниц материалов за 7 лет
Персональный план работы на 6 месяцев
6 000 рублей в месяц - это много?
Давай посчитаем.
6 000 ₽ за месяц = 1 500 ₽ за встречу (4 встречи).
1 встреча = 2 часа работы + запись + конспект + поддержка
Или 750 ₽ за час работы с психологом в группе.
Альтернатива? Один сеанс у психолога = 5 000 ₽ за 1 час
Ты получаешь 1 час в неделю, без записей, без конспектов, без сообщества. За 6 месяцев терапии (24 сеанса) ты отдашь 120 000 ₽.
Одна книга = 500-1500 ₽ (и ты не знаешь, как применить)
Онлайн-курс по психологии = 10 000 - 50 000 ₽ (сложно проходить до конца, сливаешься, ничего не остается с тобой после курса)
Психологичсекая группа даёт систему, глубину и сообщество на целый месяц за цену одного-двух походов к психологу. Это самое эффективное вложение в себя, которое ты можешь сделать прямо сейчас.
Давай посчитаем.
6 000 ₽ за месяц = 1 500 ₽ за встречу (4 встречи).
1 встреча = 2 часа работы + запись + конспект + поддержка
Или 750 ₽ за час работы с психологом в группе.
Альтернатива? Один сеанс у психолога = 5 000 ₽ за 1 час
Ты получаешь 1 час в неделю, без записей, без конспектов, без сообщества. За 6 месяцев терапии (24 сеанса) ты отдашь 120 000 ₽.
Одна книга = 500-1500 ₽ (и ты не знаешь, как применить)
Онлайн-курс по психологии = 10 000 - 50 000 ₽ (сложно проходить до конца, сливаешься, ничего не остается с тобой после курса)
Психологичсекая группа даёт систему, глубину и сообщество на целый месяц за цену одного-двух походов к психологу. Это самое эффективное вложение в себя, которое ты можешь сделать прямо сейчас.
FAQ
Ответы на часто задаваемые вопросы
Ты:
Мне нужно читать книги самой?
Я:
Нет, не обязательно. Я сама читаю книги, выбираю главное и даю тебе концентрат идей + техники. Ты приходишь на встречу и сразу получаешь готовое
Ты:
Как проходят встречи?
Я:
Встречаемся в одно и то же время каждую неделю. Делаю запись встречи для тех, кому время не подходит. Длительность встреч - 2 часа. После в чат высылаю конспект встречи - ничего самому писать не нужно. Даю задания и техники на неделю для тех, кто готов к практической работе. Между встречами общаемся в чате, обмениваемся впечатлениями и событиями
Ты:
А если я не успеваю на встречу?
Я:
Ты получишь запись в течение 24 часов после встречи. Можешь смотреть в удобное время. Плюс у тебя будет конспект с ключевыми идеями и техниками.
Ты:
Это не заменит психолога?
Я:
Психологическая группа не заменяет терапию, лучше работать в связке. Психологическая группа нужна, чтобы понять механизмы психики, получить инструменты самопомощи, научиться самостоятельно работать с собой. Если у тебя клиническая депрессия, тяжёлая травма, суицидальные мысли – тебе нужен психотерапевт, а не группа.
Ты:
А если мне не понравится первый месяц?
Я:
У тебя есть гарантия возврата денег за первый месяц. Если ты посетишь все встречи, сделаешь все техники предлагаемые и тебе не поможет - верну деньги
Ты:
Сколько человек в группе?
Я:
Не более 15 человек, чтобы было камерно, безопасно и каждый мог высказаться
Ты:
Что, если я интроверт и мне сложно говорить в группе?
Я:
Никто не заставляет тебя говорить, если ты не готова. Ты можешь просто слушать, впитывать, делать техники молча. Но обычно через 2-3 встречи люди раскрываются, потому что чувствуют, что в группе безопасно
Ты:
Будут ли домашние задания?
Я:
Нет обязательных домашек. Будут рекомендации: какие техники попробовать между встречами, на что обратить внимание. Ты делаешь столько, сколько можешь и хочешь. Доступ у тебя навсегда, в любое время можешь вернуться
Узнаёшь себя хотя бы в одной ситуации?
- Ты опять выбрал(а) не тогоКажется, у тебя радар на токсичных партнеров. Недоступных, холодных, абьюзеров, неверных
- Живёшь как на автопилотеУтро-работа-вечер. Работа вроде нормальная, деньги есть, но внутри пустота. "Для чего всё это?" – спрашиваешь ты себя в 3 часа ночи, когда снова не можешь уснуть.
- Не можешь отпустить прошлоеТот разрыв был год назад. Или два. Или пять. Но ты всё ещё возвращаешься к нему в мыслях. Прокручиваешь диалоги, фантазируешь, что могло быть иначе. И злишься на себя за это.
- Постоянная тревога без причиныВроде всё нормально, но тебя грызёт изнутри. Фоновое беспокойство, от которого не избавиться ни сном, ни отпуском
- "Я справлюсь сам(а)"Ты боишься попросить о помощи. Боишься показаться слабой. К психологу не идёшь – стыдно. Читаешь книги, но они лежат недочитанные. Смотришь видео, но ничего не меняется.
- Не понимаешь, кто ты на самом деле"Чего я хочу?" "Что мне нравится?" "Кто я без работы/отношений/детей?" – эти вопросы висят над тобой, и ты не знаешь, как на них ответить.
Ты можешь оставить всё как есть.
И через год:
🕯 Всё так же выбирать «не тех» – и думать: «Почему опять все так?»
🕯 Просыпаться в 3 часа ночи с вопросом: «Для чего всё это?»
🕯 Листать ленту и чувствовать, что внутри – пустота.
🕯 Носить обиду, которой уже 5 лет, и злиться на себя, что не отпускает.
🕯 Улыбаться и говорить «у меня всё хорошо», когда внутри – шторм.
🕯 Откладывать жизнь до понедельника, до нового года, до «потом».
🕯 Нести всё в одиночку. Быть сильным(-ой). И ненавидеть эту силу.
А можешь – наконец выйти из этого круга.
Через инструменты, которые реально работают.
Через понимание: «А, вот почему я так делаю. И вот что с этим делать».
Через людей, которые не скажут «возьми себя в руки».
И через год:
🕯 Всё так же выбирать «не тех» – и думать: «Почему опять все так?»
🕯 Просыпаться в 3 часа ночи с вопросом: «Для чего всё это?»
🕯 Листать ленту и чувствовать, что внутри – пустота.
🕯 Носить обиду, которой уже 5 лет, и злиться на себя, что не отпускает.
🕯 Улыбаться и говорить «у меня всё хорошо», когда внутри – шторм.
🕯 Откладывать жизнь до понедельника, до нового года, до «потом».
🕯 Нести всё в одиночку. Быть сильным(-ой). И ненавидеть эту силу.
А можешь – наконец выйти из этого круга.
Через инструменты, которые реально работают.
Через понимание: «А, вот почему я так делаю. И вот что с этим делать».
Через людей, которые не скажут «возьми себя в руки».
Что изменится после группы?
Как начать меняться за 5 минут
Нажать кнопку «Хочу в психологическую группу»
Выбрать тариф и оплатить
Получить доступ на почту (мгновенно)
Зайти в закрытый Telegram-канал
Открыть расписание и изучить материалы
Прийти на первую встречу 2 марта
Проще чем искать «своего» психолога.
Быстрее чем читать очередную книгу и не знать, как применить.
Эффективнее чем годами обсуждать с подругами одно и то же.
Работает НАЧИНАЯ С ПЕРВОЙ ВСТРЕЧИ.
Не через полгода обещаний.
Не после того как перечитаешь 10 книг.
А сразу – с первой техники, с первого разбора, с первого «Ааа, вот оно что!».
Быстрее чем читать очередную книгу и не знать, как применить.
Эффективнее чем годами обсуждать с подругами одно и то же.
Работает НАЧИНАЯ С ПЕРВОЙ ВСТРЕЧИ.
Не через полгода обещаний.
Не после того как перечитаешь 10 книг.
А сразу – с первой техники, с первого разбора, с первого «Ааа, вот оно что!».
Работает НАЧИНАЯ С ПЕРВОЙ ВСТРЕЧИ.
Не через полгода обещаний.
Не после того как перечитаешь 10 книг.
А сразу – с первой техники, с первого разбора, с первого «Ааа, вот оно что!».
Не через полгода обещаний.
Не после того как перечитаешь 10 книг.
А сразу – с первой техники, с первого разбора, с первого «Ааа, вот оно что!».
P.S. Пока ты читаешь это, кто-то уже забрал место в группе.
Уже оплатил. Уже в чате. Уже готовится к старту.
В группе всего 15 мест.
Чтобы хватило времени на каждую.
Чтобы было безопасно.
Чтобы ты успела сказать.
Подумай об этом.
Уже оплатил. Уже в чате. Уже готовится к старту.
В группе всего 15 мест.
Чтобы хватило времени на каждую.
Чтобы было безопасно.
Чтобы ты успела сказать.
Подумай об этом.
Заполни данные
чтобы мы не потеряли друг друга
До встречи в группе :)
Заполни данные
чтобы мы не потеряли друг друга
До встречи в группе :)
Заполни данные
чтобы мы не потеряли друг друга
До встречи в группе :)
