Бывает такое: хочется вести блог, делиться знаниями, рассказывать о психологии…
А когда дело доходит до публикации, возникает вопрос:
«А о чём вообще писать?»
И ведь дело не в том, что психологу нечего рассказать.
Тем огромное количество: тревожность, отношения, самооценка, личные границы, детско-родительские отношения…
Но как выбрать из всего этого то, что будет интересно людям?
А если об этом уже сто раз рассказывали другие психологи?
А если хочется написать что-то полезное, но непонятно, с чего начать?
Давайте разбираться)
💡 Почему так происходит?
Есть одна интересная особенность.
Психолог и его потенциальный клиент часто смотрят на одну и ту же проблему с разных сторон.
Психолог мыслит профессиональными категориями.
Он знает, что такое эмоциональная регуляция, когнитивные искажения, типы привязанности, личные границы.
А человек, который читает блог, чаще думает не психологическими терминами, а конкретными жизненными ситуациями.
Например.
Психолог думает:
«Надо написать пост про личные границы».
А потенциальный читатель думает:
«Почему мне так сложно отказать маме, даже когда я совсем не хочу к ней ехать?»
Или другой пример.
Психолог думает:
«Расскажу про тревожную привязанность».
А потенциальный читатель думает:
«Почему я начинаю переживать, когда партнёр долго не отвечает на сообщения?»
И ещё один.
Психолог думает:
«Напишу про синдром самозванца».
А потенциальный читатель думает:
«Почему мне кажется, что все вокруг компетентнее меня, хотя я хорошо справляюсь со своей работой?»
Замечаете разницу?
В первом случае — название психологической темы.
Во втором — ситуация, в которой человек может узнать себя.
И это один из принципов, который помогает находить идеи для контента.
🧠 Люди не всегда знают, как называется то, что с ними происходит
Человек может годами испытывать сложности с отказами, но никогда не искать информацию по запросу «нарушение личных границ».
Он может не знать, что такое тревожная привязанность, но хотеть понять, почему так болезненно переживает дистанцию в отношениях.
Именно поэтому публикации, построенные вокруг узнаваемых жизненных ситуаций, могут привлекать внимание даже тех людей, которые пока не знакомы с психологическими понятиями.
Но это не значит, что экспертный контент не нужен!
Наоборот.
Именно профессиональные знания позволяют психологу объяснить происходящее глубже, показать разные возможные причины и помочь человеку лучше понять себя.
Просто иногда полезно начинать не с термина, а с ситуации.
И уже потом раскрывать её с профессиональной точки зрения.
✍️ Практика на 10 минут
Сегодня у нас совсем небольшое задание.
Выберите три темы.
Выпишите три психологические темы, о которых вам интересно рассказывать.
Например:
- Личные границы
- Самооценка
- Отношения с родителями
Это могут быть темы, с которыми вы уже работаете, которые изучаете или в которых хотели бы развиваться.
Найдите жизненную ситуацию.
Попробуйте к каждой теме придумать одну ситуацию, с которой может сталкиваться человек.
Например:
Личные границы
«Почему так трудно сказать "нет", даже когда совсем не хочется соглашаться?»
Самооценка
«Почему один неприятный комментарий может испортить настроение на весь день?»
Отношения с родителями
«Почему после разговора с мамой взрослый человек иногда снова чувствует себя маленьким ребёнком?»
Сохраните три идеи.
Пока ничего публиковать не нужно!
В течение недели мы будем постепенно собирать собственную библиотеку тем для контента.
И к концу недели у каждого будет возможность собрать как минимум 15 идей, которые можно адаптировать для Telegram, Instagram и других площадок.
🤖 Если хочется подключить нейросеть
Если сложно придумать жизненные ситуации самостоятельно, можно попросить ChatGPT помочь.
Вот небольшой промпт:
«Я психолог, мне интересна тема [укажите тему]. Предложи 5 конкретных жизненных ситуаций, в которых люди могут сталкиваться с трудностями, связанными с этой темой.
Используй простой разговорный язык, без сложных психологических терминов.
Не ставь диагнозы и не утверждай, что у всех ситуаций одна причина.
Мне нужны идеи для публикаций в социальных сетях, в которых потенциальные читатели смогут узнать знакомые переживания».
Необязательно использовать все предложенные варианты.
Выбирайте те, которые соответствуют вашей специализации, профессиональной позиции и интересам аудитории.
❤️ Давайте обсудим
А какие психологические темы вам самим интереснее всего раскрывать в блоге?
Поделитесь хотя бы одной в нашем чате.
Возможно, другие участники предложат интересный ракурс, который раньше не приходил вам в голову)
И помните: сегодня не нужно создавать идеальный контент.
Мы только начинаем учиться замечать идеи, которые уже есть вокруг нас.
До завтра! ❤️
