🔥 ТЕСТ: «Где мой оргазм?»
🎯 Инструкция
Честно ответь на каждый вопрос.
Считай баллы в каждом блоке.
Самый высокий балл покажет твою главную «болевую точку» — именно здесь кроется ключ к твоим оргазмам!
Постоянно = 3 балла
Часто = 2 балла
Иногда = 1 балл
Никогда = 0 баллов
2. Можешь ли ты полностью «отключить голову» и погрузиться в ощущения?
Никогда не получается = 3
Очень редко = 2
Иногда = 1
Легко = 0
3. Беспокоишься ли ты о том, что «слишком долго не кончаешь»?
Всегда = 3
Часто = 2
Иногда = 1
Никогда = 0
4. Критикуешь ли ты себя во время близости («я делаю что-то не так», «он разочаруется»)?
Постоянно = 3
Часто = 2
Редко = 1
Никогда = 0
Сумма по блоку «Голова»: ___ баллов
5. Знаешь ли ты, какие прикосновения тебя больше всего возбуждают?
Понятия не имею = 3
Примерно представляю = 2
Знаю некоторые = 1
Знаю точно = 0
6. Чувствуешь ли ты своё тело во время близости или оно как будто «деревянное»?
Совсем не чувствую = 3
Слабо чувствую = 2
Частично = 1
Ярко = 0
7. Умеешь ли ты расслабляться и «отпускать» напряжение в теле?
Совсем не умею = 3
С трудом = 2
Иногда получается = 1
Легко = 0
8. Знаешь ли ты, где находится твой клитор и как с ним правильно работать?
Вообще не знаю = 3
Смутное представление = 2
Знаю, но не уверена в технике = 1
Знаю и умею = 0
Сумма по блоку «Тело»: ___ баллов
9. Чувствуешь ли ты, что «хорошие девочки так себя не ведут» в постели?
Постоянно = 3
Часто = 2
Иногда = 1
Никогда = 0
10. Стесняешься ли ты показать партнёру, что тебе нравится, или просить об этом?
Очень сильно = 3
Довольно сильно = 2
Немного = 1
Совсем не стесняюсь = 0
11. Считаешь ли ты свою вагину/тело «некрасивыми» или боишься оценки партнёра?
Постоянно переживаю = 3
Часто думаю = 2
Иногда = 1
Никогда = 0
12. Можешь ли ты стонать и издавать звуки удовольствия без стеснения?
Совсем не могу = 3
Очень тихо и редко = 2
Иногда получается = 1
Легко и естественно = 0
Сумма по блоку «Стыд»: ___ баллов
13. Подходит ли тебе то, как происходит близость (темп, последовательность, длительность)?
Совсем не подходит = 3
Мало что подходит = 2
Частично = 1
Идеально = 0
14. Чувствуешь ли ты себя в безопасности и можешь довериться партнёру на 100%?
Совсем не чувствую = 3
Слабо чувствую = 2
В целом да = 1
Абсолютно да = 0
15. Достаточно ли времени партнёр уделяет прелюдии и твоему возбуждению?
Совсем мало = 3
Недостаточно = 2
В целом хватает = 1
Более чем достаточно = 0
16. Подходит ли тебе обстановка для близости (освещение, время, место)?
Совсем не подходит = 3
Часто не подходит = 2
Иногда подходит = 1
Почти всегда идеально = 0
Сумма по блоку «Сценарий»: ___ баллов
17. Замечаешь ли ты связь между циклом и своим либидо?
Вообще не отслеживаю = 3
Слабо замечаю = 2
Иногда вижу = 1
Чётко отслеживаю = 0
18. Влияют ли стресс и усталость на твоё желание и удовольствие?
Очень сильно = 3
Заметно = 2
Немного = 1
Почти не влияют = 0
19. Принимаешь ли ты гормональные препараты, влияющие на либидо?
Да, сильно снизилось = 3
Да, немного снизилось = 2
Да, без влияния = 1
Нет = 0
20. Как часто ты испытываешь спонтанное желание близости?
Почти никогда = 3
Очень редко = 2
Иногда = 1
Регулярно = 0
Сумма по блоку «Гормоны»: ___ баллов
Но знаешь что? Это не диагноз на всю жизнь, это просто подсказка, куда направить внимание!
Так вот, что происходит: во время близости ты думаешь о ста тысячах вещей одновременно — "красиво ли выгляжу", "что он думает", "почему так долго не кончаю". Твой мозг работает как въедливый критик, который постоянно оценивает, контролирует, сравнивает.
Ты просто не можешь отпустить контроль и довериться процессу!
Оргазм — это момент полной капитуляции разума перед телом. Но твоя голова держит тело в "наручниках" контроля и не собирается сдаваться.
Что делать:
И вот что происходит: ты не знаешь карту своего удовольствия, тело "деревянное", не чувствуешь тонких сигналов возбуждения. Мышцы зажаты, и ты не умеешь их расслаблять. А ещё не знаешь анатомию своего клитора (а у него, между прочим, 8000 нервных окончаний!)
Тело посылает сигналы удовольствия, но ты их не "слышишь". Как будто оргазм стучится в дверь, а ты не открываешь.
Что делать:
Вот что творится: внутренний голос твердит "так себя не ведут", "что он подумает", "выгляжу странно". Ты контролируешь звуки, выражения лица, позы — играешь роль вместо того, чтобы чувствовать. Стыдишься тела, запахов, выделений — всего естественного.
Стыд — это стоп-кран для удовольствия. Невозможно одновременно стыдиться и кайфовать
Что делать:
Что не так: партнёр торопится, мало прелюдии, тело не успевает разогреться. Ты не чувствуешь себя в безопасности, обстановка не подходит — яркий свет, неудобно, мешают звуки. Темп партнёра не совпадает с твоими потребностями.
Женское возбуждение — как костёр, его нужно разжигать мееееедленно. Неправильный сценарий — это попытка разжечь огонь мокрыми спичками.
Что делать:
Что происходит: гормональные качели из-за цикла, стресса или таблеток "выключают" либидо. Хроническая усталость не оставляет энергии на удовольствие. Противозачаточные или антидепрессанты блокируют естественные реакции.
Если гормоны "не в порядке", то даже при правильной технике тело может не откликаться. Это как пытаться завести машину без бензина.
Что делать:
Все баллы низкие? Возможно, отвечала не до конца честно (и это нормально!) или проблема глубже, или у тебя уже все заебись и ты чисто ради любопытства))
Это уже 50% успеха, красотка! 🔥
Но диагностика — это только начало.
Я сделала самую полную на свете методичку, которая 100% поможет тебе в этом. Переходи по ссылке и забирай ее – http://relationships.tilda.ws/orgasmm
Честно ответь на каждый вопрос.
Считай баллы в каждом блоке.
Самый высокий балл покажет твою главную «болевую точку» — именно здесь кроется ключ к твоим оргазмам!
🧠 БЛОК 1: ГОЛОВА
Ментальные блоки и установки
1. Во время близости ты думаешь о том, как выглядишь, что чувствует партнёр, или о завтрашних делах?Постоянно = 3 балла
Часто = 2 балла
Иногда = 1 балл
Никогда = 0 баллов
2. Можешь ли ты полностью «отключить голову» и погрузиться в ощущения?
Никогда не получается = 3
Очень редко = 2
Иногда = 1
Легко = 0
3. Беспокоишься ли ты о том, что «слишком долго не кончаешь»?
Всегда = 3
Часто = 2
Иногда = 1
Никогда = 0
4. Критикуешь ли ты себя во время близости («я делаю что-то не так», «он разочаруется»)?
Постоянно = 3
Часто = 2
Редко = 1
Никогда = 0
Сумма по блоку «Голова»: ___ баллов
💃 БЛОК 2: ТЕЛО
Физические ощущения и техники
5. Знаешь ли ты, какие прикосновения тебя больше всего возбуждают?
Понятия не имею = 3
Примерно представляю = 2
Знаю некоторые = 1
Знаю точно = 0
6. Чувствуешь ли ты своё тело во время близости или оно как будто «деревянное»?
Совсем не чувствую = 3
Слабо чувствую = 2
Частично = 1
Ярко = 0
7. Умеешь ли ты расслабляться и «отпускать» напряжение в теле?
Совсем не умею = 3
С трудом = 2
Иногда получается = 1
Легко = 0
8. Знаешь ли ты, где находится твой клитор и как с ним правильно работать?
Вообще не знаю = 3
Смутное представление = 2
Знаю, но не уверена в технике = 1
Знаю и умею = 0
Сумма по блоку «Тело»: ___ баллов
😳 БЛОК 3: СТЫД
Внутренние запреты и комплексы
9. Чувствуешь ли ты, что «хорошие девочки так себя не ведут» в постели?
Постоянно = 3
Часто = 2
Иногда = 1
Никогда = 0
10. Стесняешься ли ты показать партнёру, что тебе нравится, или просить об этом?
Очень сильно = 3
Довольно сильно = 2
Немного = 1
Совсем не стесняюсь = 0
11. Считаешь ли ты свою вагину/тело «некрасивыми» или боишься оценки партнёра?
Постоянно переживаю = 3
Часто думаю = 2
Иногда = 1
Никогда = 0
12. Можешь ли ты стонать и издавать звуки удовольствия без стеснения?
Совсем не могу = 3
Очень тихо и редко = 2
Иногда получается = 1
Легко и естественно = 0
Сумма по блоку «Стыд»: ___ баллов
🎬 БЛОК 4: СЦЕНАРИЙ
Обстановка и партнёр
13. Подходит ли тебе то, как происходит близость (темп, последовательность, длительность)?
Совсем не подходит = 3
Мало что подходит = 2
Частично = 1
Идеально = 0
14. Чувствуешь ли ты себя в безопасности и можешь довериться партнёру на 100%?
Совсем не чувствую = 3
Слабо чувствую = 2
В целом да = 1
Абсолютно да = 0
15. Достаточно ли времени партнёр уделяет прелюдии и твоему возбуждению?
Совсем мало = 3
Недостаточно = 2
В целом хватает = 1
Более чем достаточно = 0
16. Подходит ли тебе обстановка для близости (освещение, время, место)?
Совсем не подходит = 3
Часто не подходит = 2
Иногда подходит = 1
Почти всегда идеально = 0
Сумма по блоку «Сценарий»: ___ баллов
⚗️ БЛОК 5: ГОРМОНЫ
Физиология и циклы
17. Замечаешь ли ты связь между циклом и своим либидо?
Вообще не отслеживаю = 3
Слабо замечаю = 2
Иногда вижу = 1
Чётко отслеживаю = 0
18. Влияют ли стресс и усталость на твоё желание и удовольствие?
Очень сильно = 3
Заметно = 2
Немного = 1
Почти не влияют = 0
19. Принимаешь ли ты гормональные препараты, влияющие на либидо?
Да, сильно снизилось = 3
Да, немного снизилось = 2
Да, без влияния = 1
Нет = 0
20. Как часто ты испытываешь спонтанное желание близости?
Почти никогда = 3
Очень редко = 2
Иногда = 1
Регулярно = 0
Сумма по блоку «Гормоны»: ___ баллов
🎯 РАЗБОР РЕЗУЛЬТАТОВ
Где больше всего баллов — там твоя главная болевая точка.
Но знаешь что? Это не диагноз на всю жизнь, это просто подсказка, куда направить внимание!
🧠 ГОЛОВА (высокий балл: 7-12)
Ты живёшь в голове, а не в теле!
Так вот, что происходит: во время близости ты думаешь о ста тысячах вещей одновременно — "красиво ли выгляжу", "что он думает", "почему так долго не кончаю". Твой мозг работает как въедливый критик, который постоянно оценивает, контролирует, сравнивает.
Ты просто не можешь отпустить контроль и довериться процессу!
Оргазм — это момент полной капитуляции разума перед телом. Но твоя голова держит тело в "наручниках" контроля и не собирается сдаваться.
Что делать:
- Техника "Якорь ощущений" — фокусируйся на одном конкретном ощущении: дыхании, тепле, прикосновении
- Медитативный секс — 10 минут только прикосновения без цели оргазма, просто чувствуй
- "Стоп-мысль" — поймала себя на размышлениях? Мысленно скажи "стоп" и переключись на дыхание
💃 ТЕЛО (высокий балл: 7-12)
Ты не знаешь себя
И вот что происходит: ты не знаешь карту своего удовольствия, тело "деревянное", не чувствуешь тонких сигналов возбуждения. Мышцы зажаты, и ты не умеешь их расслаблять. А ещё не знаешь анатомию своего клитора (а у него, между прочим, 8000 нервных окончаний!)
Тело посылает сигналы удовольствия, но ты их не "слышишь". Как будто оргазм стучится в дверь, а ты не открываешь.
Что делать:
- Карта удовольствия — каждый день 5 минут изучай тело руками, запоминай, что откликается
- Дыхание животом во время близости — разблокирует зажимы
- Правильная стимуляция клитора — не прямо по головке, а вокруг, через капюшон
- Напрягай и расслабляй мышцы тазового дна — почувствуй их!
😳 СТЫД (высокий балл: 7-12)
"Хорошая девочка" внутри запрещает тебе кайфовать!
Вот что творится: внутренний голос твердит "так себя не ведут", "что он подумает", "выгляжу странно". Ты контролируешь звуки, выражения лица, позы — играешь роль вместо того, чтобы чувствовать. Стыдишься тела, запахов, выделений — всего естественного.
Стыд — это стоп-кран для удовольствия. Невозможно одновременно стыдиться и кайфовать
Что делать:
- "Внутренняя разрешающая мама" — говори себе: "Мне можно получать удовольствие"
- Практика звуков — начни со вздохов, потом лёгкие стоны
- Работа с зеркалом — смотри на себя во время самоласк, принимай тело таким, какое есть
- Напиши письмо "хорошей девочке" — поблагодари её, но объясни, что в сексе она может отдохнуть
🎬 СЦЕНАРИЙ (высокий балл: 7-12)
Условия близости работают против тебя!
Что не так: партнёр торопится, мало прелюдии, тело не успевает разогреться. Ты не чувствуешь себя в безопасности, обстановка не подходит — яркий свет, неудобно, мешают звуки. Темп партнёра не совпадает с твоими потребностями.
Женское возбуждение — как костёр, его нужно разжигать мееееедленно. Неправильный сценарий — это попытка разжечь огонь мокрыми спичками.
Что делать:
- Создай ритуал — приглушённый свет, музыка, масла
- Обучи партнёра — показывай руками, говори "вот так", "медленнее"
- Правило 20 минут — договорись о минимальном времени прелюдии
- Техника "Светофор" — зелёный = продолжай, жёлтый = помедленнее, красный = стоп
⚗️ ГОРМОНЫ (высокий балл: 7-12)
Тело работает против удовольствия!
Что происходит: гормональные качели из-за цикла, стресса или таблеток "выключают" либидо. Хроническая усталость не оставляет энергии на удовольствие. Противозачаточные или антидепрессанты блокируют естественные реакции.
Если гормоны "не в порядке", то даже при правильной технике тело может не откликаться. Это как пытаться завести машину без бензина.
Что делать:
- Трекинг цикла — отмечай дни высокого либидо, планируй близость
- 9 часов сна критически важны для половых гормонов
- Управление стрессом — медитация, йога, прогулки
- Обсуди с врачом альтернативы гормональным препаратам
🔥 ОСОБЫЕ СЛУЧАИ
Высокие баллы в 2-3 блоках? У тебя комплексная проблема — начни с самого высокого балла, через 2 недели добавляй следующий. Не пытайся решить всё сразу!
Все баллы низкие? Возможно, отвечала не до конца честно (и это нормально!) или проблема глубже, или у тебя уже все заебись и ты чисто ради любопытства))
Ты не "неправильная" и не "сломанная"!
Проблема в том, что нас просто никто не учил получать удовольствие от тела. Но теперь у тебя есть карта — и ты знаешь, куда идти!Это уже 50% успеха, красотка! 🔥
💎 Что дальше?
Сейчас ты знаешь, где у тебя зарыты наслаждение и оргазм.Но диагностика — это только начало.
Хочешь всегда феерично оргазмировать при любой мастурбации и контакте с мужчиной (размер не важен)? И прийти к ярким оргазмам за 3 раза?
Я сделала самую полную на свете методичку, которая 100% поможет тебе в этом. Переходи по ссылке и забирай ее – http://relationships.tilda.ws/orgasmm
Зацени содержание методички:
❤️🔥Твой путь за 3 шага
❤️🔥Какие стимуляции убивают твой оргазм
❤️🔥Основные ошибки при мастурбации
❤️🔥Что такое осознанная мастурбация и как она поможет прийти к фееричным оргазмам?
❤️🔥Правила осознанной мастурбации
❤️🔥Чек-лист эрогенных зон
❤️🔥3 техники по осознанной мастурбации для твоих фееричных оргазмов
❤️🔥Как перестроиться с одного способа мастурбации на другой?
❤️🔥Техника по перестройке
❤️🔥Перепрошивка мозга: долой дурацкие мысли
❤️🔥3 способа добавить яркости оргазму
❤️🔥Задание-погружение для двоих, которое разнообразит секс
❤️🔥Фееричные оргазмы с мужчиной. Как сказать партнеру, какие прикосновения нравятся именно тебе?
Эх, хотела бы я, чтобы кто-то мне это все показал 10 лет назад) Пришлось самой все сделать (сильным и независимым большой привет, поднимаю бокал!)
P.S. Пора уже взять быка за рога и оседлать фееричные оргазмы)) http://relationships.tilda.ws/orgasmm
